Вправи для письма: #10. Стіна ганьби
Julia Cameron, «The Right to Write», «The Wall of Infamy»
Коли ми приховуємо психологічні травми замість того, щоб визнати їх, вони мають тенденцію породжувати “письменницький ступор” (writer’s block). Ховаючись у підсвідомості, вони висмоктують із нас творчу енергію.
Вивівши їх у свідомість, ми можемо активно їм протистояти. Наступна вправа дозволить вам писати “проти” творчих ворогів: виявити їх та справлятися із їх впливом.
Вправа №10
Крок 1:
Заведіть будильник на півгодини. Пронумеруйте список з трьох пунктів. Проаналізувавши ваше життя, напишіть імена трьох людей, які були чи є вашими “творчими монстрами”, тобто людей, які критикували, саботували та обмежували вашу креативність.
1.
2.
3.
Напишіть іще один список, цього разу – людей, яким ви хотіли б “показати”, “довести”.
1.
2.
3.
Крок 2:
Напишіть наступні речення, використовуючи ваше ім’я:
1. Я, (ім’я), здатен досягти успіху, що б там не думали мої “творчі монстри”.
2. Я, (ім’я), залишаю (ім’я), (ім’я), (ім’я) на розсуд їх власної долі. У мене є своя.
3. Я, (імя), здатен використати мій гнів, сфокусувавши його для письма, що очистить мене від люті, розчарування та негативного ставлення до життя.